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La méditation est une pratique ancestrale qui consiste à focaliser son esprit sur un objet, une pensée ou une activité afin d’entraîner l’attention et la conscience. Elle permet de développer la lucidité, le calme intérieur et la concentration. Lutter contre les pensées nuisibles grâce à la méditation Les pensées nuisibles sont ces pensées négatives qui […]

Le burn out est un syndrome qui touche de plus en plus de personnes. Il peut être difficile à reconnaître, il se développe lentement et il est parfois compliqué pour le patient d’entendre et d’admettre ce diagnostic. Le burn out, ou épuisement professionnel, survient lorsque la charge de travail/la charge mentale devient trop importante et […]

Dépression, angoisse, anxiété, difficultés d’endormissement, troubles de la personnalité, situations bloquantes qui se répètent, perte de motivation… Vous avez peut-être déjà dû faire face à des problèmes psychologiques qui vous ont fait vous sentir faible et vulnérable. Dans ces situations, il peut être difficile de faire le pas vers une consultation auprès d’un thérapeute et […]

Pour faire le lien avec mon premier article sur le diagnostic et la maladie, j’aimerais vous faire gravir aujourd’hui une « 6èmemarche » Celle de « vivre dans le présent ». Pour le vivre avec certains patients, quand on est confronté à une maladie au long court, celle qui n’a pas d’échéance, celle qui est […]

Comment comprendre un diagnostic tel un verdict quand il tombe ? Comment peut-on passer de la « sensation d’une vie normale » à une « sensation d’enfermement ». Le diagnostic a pour effet d’emprisonner la personne dans une destinée dont elle n’est plus maître. Mais ce qu’il faut comprendre c’est que cet enfermement n’est créé […]