La Thérapie Libre
« Nous sommes le résultat de notre passé ».
En effet, chaque passage de notre histoire, de l’enfance jusqu'à notre âge actuel, fait de nous la personne que nous sommes aujourd'hui.
Qu'ils soient bons ou mauvais, tous nos souvenirs forgent chacune de nos pensées. Mais ce qui nous cause le plus de problème, ce sont les expériences négatives du passé (de notre propre histoire ou de celle de mon histoire familiale) qui entrainent des traumatismes.
En thérapie LIBRE, nous pouvons intervenir sur :
– Des traumatismes passés
– Des situations qui se répètent
– Des troubles addictifs
– Des problématiques de relations : Parent/enfant, Couple, relation à l’autre
– Des peurs, peur sociale, peur d’être jugé, mal-être…
– Des sentiments de rejet, d’abandon, de culpabilité…
En définitive, une pluralité de situations qui vous empêchent souvent de profiter pleinement de la vie !
La thérapie LIBRE est une approche novatrice dans le domaine de la santé mentale, qui permet aux individus d'explorer et de travailler sur leurs émotions, leurs pensées, et leurs comportements. L'acronyme « LIBRE » signifie « Lien Intégratif Basé sur la Recherche Emotionnelle », ce qui reflète l'importance accordée à l'intégration des niveaux émotionnels, cognitifs et comportementaux lors du processus thérapeutique. Cette approche présente plusieurs avantages et raisons pour lesquelles vous devriez envisager de suivre une thérapie LIBRE.
Comprendre la thérapie LIBRE
La thérapie LIBRE prend en compte différents aspects de la personnalité et de l'histoire de vie de l'individu. Elle s'appuie sur différentes techniques et méthodes issues d'autres approches thérapeutiques comme la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie psychodynamique ou la gestalt-thérapie. Cela permet de proposer un traitement adapté et personnalisé selon les besoins spécifiques de chaque patient.
Le rôle de la recherche
Un élément clé de la thérapie LIBRE est son lien étroit avec la recherche scientifique. Les praticiens de cette approche s'engagent à suivre régulièrement l'évolution des connaissances en psychothérapie et à intégrer ces avancées à leur pratique. Ainsi, les patients bénéficient des dernières découvertes en matière de traitement, ce qui augmente leurs chances de succès.
Raison n°1 : Une approche personnalisée
Contrairement à certaines méthodes de thérapie, la thérapie LIBRE n'est pas basée sur un protocole rigide et préétabli. Les thérapeutes prennent le temps d'évaluer la situation et les besoins du patient avant de proposer un plan de soins adapté. Ceci est très important, car chaque individu est unique et peut nécessiter différentes stratégies pour aborder ses problèmes. En conséquence, la thérapie LIBRE offre une prise en charge plus personnalisée et flexible que d'autres types de thérapies.
Adaptabilité aux divers troubles
Adaptabilité aux divers troubles
Un autre avantage de la thérapie LIBRE réside dans sa capacité à s'adapter aux différents troubles psychologiques rencontrés par les personnes qui cherchent de l'aide. Qu'il s'agisse d'anxiété, de dépression, de troubles alimentaires ou de problèmes relationnels, cette approche peut être utilisée pour travailler sur un large éventail de problématiques.
Raison n°2 : L'importance accordée aux émotions
Dans la thérapie LIBRE, les émotions occupent une place centrale. Les praticiens considèrent que les émotions jouent un rôle clé dans le développement et le maintien des problèmes psychologiques. Ils favorisent donc l'expression et la compréhension des émotions lors des séances.
Apprendre à gérer ses émotions
Apprendre à gérer ses émotions
Au cours de la thérapie, les patients apprennent à identifier leurs émotions, à les verbaliser et à les comprendre. Ils développent également des stratégies pour mieux les gérer au quotidien. Ces compétences acquises peuvent se révéler très bénéfiques, car elles permettent d'éviter certaines réactions émotionnelles excessives ou inappropriées, qui sont souvent sources de problèmes dans nos vies.
Raison n°3 : L'alliance thérapeutique
Parmi les facteurs déterminants du succès d'une psychothérapie figure l'alliance thérapeutique entre le patient et le praticien. Dans la thérapie LIBRE, cette relation revêt une importance particulière. Les cliniciens veillent à instaurer un climat de confiance et de respect mutuel afin de faciliter le travail thérapeutique.
Le choix de suivre une thérapie LIBRE peut donc s'avérer très bénéfique pour les personnes souhaitant explorer et résoudre leurs problématiques psychologiques. Grâce à son approche personnalisée, cette méthode thérapeutique favorise un travail profond et durable sur les enjeux émotionnels, cognitifs et comportementaux des patients.
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